背诵经节：
约4:14 人若喝我所赐的水，就永远不渴；我所赐的水，要在他里面成为泉源，直涌入永远的生命。
摘要：
耶稣来到叙加，为了供应生命给干渴的撒玛利亚妇人。耶稣对撒玛利亚妇人说，凡喝这水的，还要在渴。“这水”象征物质享受和属世娱乐的消遣，这些都不能解除人深处的干渴，人无论喝了多少物质和属世的“水”，还会再渴，这些“水”喝得越多，干渴越加增。
人若喝主所赐的水，就永远不渴；主所赐的水，要在我们里面成为泉源，直涌入永远的生命。取用活水的路就是认罪并且在灵和真实里敬拜并接触神。妇人为耶稣作见证，信耶稣是基督，因着这样的信，她接受了活水，就得着了满足。
问题：
1、请问13节中“这水”指的是什么？请分享您的经历。
2、请问如何理解神是灵，敬拜祂的必须在灵和真实里敬拜？
